食用油不可亂吃，你知道嗎？

作者：浸出設備發布時間：2018-05-16 點擊數：

食用油不可亂吃，你知道嗎？
面對超市貨架上琳瑯滿目的食用油，你是不是已經挑花了眼？你知不知道不同油脂的食用方法和適用人群呢？這里油脂浸出設備小編就來給你講一下各種油脂的用處。

1.豆油。豆油可以說是國內使用人群較多的大宗油脂。很多的家庭日常炒菜烹炸都是使用豆油來加工。但是這里，小編要告訴你的是，由于豆油中富含亞油酸，所以不耐高溫，不適合烹炸食品。
2.花生油。花生油具有濃烈的香味，是很多家庭選擇食用油的理想之選。
3.橄欖油。橄欖油是近年來新興的一種油脂，橄欖油中富含多種油酸，是中老年消費者的重要選擇。
4.核桃油。核桃油的營養價值自然也不容小覷。核桃油含豐富的亞麻酸有助于人體健康，且所含多不飽和脂肪酸比例與母乳相似，適合孕婦，嬰幼兒童和老年人使用。
5.菜籽油。菜籽油是一種傳統油脂，現在的使用者已經比較少了，但是還是要強調的是由于菜籽油中含有一些芥酸，所以，一些人群應當慎重食用。
6.玉米油。玉米油主要取自玉米的胚芽壓榨而成。玉米油相比豆油和葵花籽油等具有降低膽固醇的作用；并且玉米油耐高溫，適合煎炸使用。
以上就是小編為您整理的各種食用油的吃法和適用人群，希望對您有所幫助。此外，小編還要提醒您，食用油有保質期限，在購買時還是盡量選擇小包裝的好！更多的食用油行業資訊您可登陸油脂浸出設備官網：http://m.lnfi.cn

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